麻雀

【麻雀】”チートイ縛り”が山読みの練習に最適である理由とは？【中級者向け】

2022.02.24 チャイフ

もう1段階レベルアップしたい人にオススメの練習法が”チートイ縛り”です。僕はこの練習をして「山にどの牌が残っているかを推測する能力」が上がった…なぜ「山を読む」能力を上げることになるのか、理由を説明しましょう。…1つ目に、七対子は門前役であるということです。鳴けないということはテンパイに必要な牌を全て自分でツモる必要…
麻雀

【麻雀】実戦牌譜を使って、何切る7問を用意してみた【中級者向け】

2022.02.20 チャイフ

麻雀の話です。手作り段階で、何を切る判断をしているか、どのような判断基準に基づいてそうしているか、ということを実践の一場面を見ながらお話ししたいと思います。……東2局 14巡目 北家 22,000点 トップは27,000点、11344r55m12356p3s ツモ6s ドラ1m、上家がリーチ。何を切りますか？…
麻雀

【麻雀】リーチorダマorオリの基準を32条件別に公開【中級者向け】

2022.02.16 チャイフ

リーチ or ダマ or オリの選択は難しいですよね。今回は、僕が普段プレイする上で考えている判断基準を、32条件に対して公開しようと思います。役の有無・待ちの形・先制かどうかで点数ごとに判断基準を列挙します。…1,000点/1,300点でも好形・先制であれば、リーチでOKです。リーチに対して突っ張ってはいけませ…
麻雀

【麻雀】タンヤオ、役牌が無理ならオリを考えてみる【中級者向け】

2022.02.12 チャイフ

麻雀というゲームでは一局にアガれる人は一人です。どれだけ丁寧に手を作ったとしても、誰かが1,000点であがったら台無しです。したがって、上級者になればなるほど、速度の重要性が増してきます。…一番最初に考慮すべき役はタンヤオです。大抵の配牌なら、多少強引にタンヤオを作りにいっても形になります。…
睡眠

「眠れない夜」はどうすればいいか

2022.02.08 チャイフ

夜、布団に入ったものの、眠れないことってありますよね。そこで今回は、布団の中で「眠れない夜」に実践してみてほしいことを紹介したいと思います。…まず、「眠れなくても疲れは取れる」と知ることです。「眠れない夜」にしてはいけないのは、「眠らなければ」と焦ってしまうことです…次に提案したいのが、腹式呼吸に集中する…
睡眠

手っ取り早く睡眠効率を上げる6つの方法

2022.02.04 チャイフ

睡眠効率、あげたいですよね？24時間という限られた時間の中で、睡眠効率が上がれば、活動時間を増やせるだけでなく、活動時間のパフォーマンスを上げることができ、豊かな生活の実現に近づくことができるでしょう。…1つ目は、風呂に浸かることです。これが最も効果的です。風呂に浸かって深部体温を上げておくことにより、入眠を促進させ…
精神衛生

自己肯定感って、「俺はすごい」ではないと思うの

2022.01.28 チャイフ

僕が言いたいことは、Aに対する肯定とは、「A is good」ではなく、「A is A」と認めることだ、ということです。自己肯定感って、決して「俺はすごい」ではないと思うのです。「俺は俺だ」が正しい自己肯定だと思っています。…まず、「自分は凡人である」と認めることが第一歩だと思っています。…
仕事

16:00から仕事に戻る時間休で、時間を貴重に感じられた話

2022.01.24 チャイフ

16:00から業務再開する形で休暇を取得しました。すると、「休暇中の貴重な時間を過ごしている」という意識がとても高く、濃密な時間を過ごすことができたのです。…1つ目に、「ありがたい」と感じている時間は、大切に使おうとする…2つ目に、期限があることにより、よりいっそう「これが限られた時間である」という意識が強く働きまし…
チャイフの人生

京大大学院卒の僕が大学1回生の自分に言いたいこと

2022.01.20 チャイフ

ふと思ったことがありました。大学生やり直してぇ…………。今回は「大学1回生の自分に言っておきたいこと」をまとめます。…何が重要かというと、4年間で約240万円、1日あたり2,500円の学費の対価としてその時間と環境を享受している…という事実をどう捉えるか、ということです。…第一に、意識して興味を持って勉強をしろ…
時間の使い方

どこかで「エイヤ」すれば習慣は回り出すんだよなぁ

2022.01.16 チャイフ

旅行や飲み会や長期休暇で生活リズムを崩すたびに、習慣というものは構築するのは大変なのに崩れるのは一瞬だと、毎回痛感しますね。…習慣化されていないことは、実行するためにエネルギーを使います。しかし、実行しないと習慣がスタートしません。これがジレンマです。結論を言えば、「エイヤ」で習慣の1日目を強制開始するしかないのです…