CATEGORY 健康

健康

【完全版】体調不良時のチェックリスト【健康投資】

”健康”とは、健康に対する日々の何気ない投資活動の上に成り立っている奇跡です。健康には理由があります。同様に、不健康には理由があるということです…体調不良のときの原因は1つだけではありません。そんな時のチェックリストを作ってみました。…睡眠不足は、第一に疑うべき要素です…水分不足は、意外と盲点になりがちな要素です…

健康

【2020年冬】体温を高く保つ5つの方法【寒すぎ】

2020年12月16日現在、突然寒くなったので、これを読んだ人は今すぐ意識改革をして暖かくしてください!僕の周りでも体調を崩す人が急増している印象です。人間の体は高い環境適応能力を有していますが、「急な変化には対応できない」という性質があります。そこで、体温を高く保つための手段を5つ紹介します。…

健康

【健康】クーラーのつけっぱなしは”やる気を下げる”【自戒】

クーラーのつけすぎで「やる気が下がる」原因は、気合とか根性の問題ではなく、シンプルに体調不良という問題が起きているからです。「クーラーに当たりすぎたからだるい気がする」ときに身体に起きている問題とは、不自然に体が冷えてしまっていることです。ときどきクーラーを切る、寝るときは切タイマーをつける、設定温度を上げるなど…