CATEGORY 時間の使い方

時間の使い方

朝は「今日は早く寝る」夜は「今やりたいからやる」なんで?後編

「なんで朝と夜で言ってることが変わるのか」の理由については、脳科学的な話になります。結論から言うと、忘れるからですね。そもそも朝の意気込みは忘れるので、ちゃんと形で残しておこう、っていう話です。人間の脳は、寝ている間に記憶を整理します。短期記憶を長期記憶に配置して、短期記憶をゲットする準備を始めます。”頭がスッキ…

時間の使い方

朝は「今日は早く寝る」夜は「今やりたいからやる」なんで?前編

朝は「今日こそは早く寝るぞ」と意気込んでいたはずなのに、夜は「今やりたいからやる(結果夜更かし)」になる生き物な〜んだ?答えは「人間という愚かな生き物」です。はい。僕たち人間が、これからの推定寿命である100年間36,500日のうち20,000日くらいは繰り返すであろう過ちをなぞなぞにしてみました。…

エッセイ

仕事・時間・健康のどれかが崩れると、人に優しくなれなくなる

余裕を持っておく必要があると、常々思っている。常々思っているし、その余裕をなくすたびに、思い出す。そのありがたさと大切さを思い出す。じゃあその”余裕”ってなんなんだって話で。余裕がない時は、何に余裕がないんだって話で。それを考えた時に出た結論が、仕事・時間・健康だった。

7つの習慣

究極の時短方法は、”効率化”ではなく「やらない」こと

僕はカフェで作業するのが好きなのですが、ある日昼寝をしてしまってカフェに行く時間がなくなったことがありました。そこで、やむを得ず自宅のデスクで作業をすることにしました。さて…やろうとしていたことに使える時間が足りない、増やしたいという場合に、どんなアクションを取ればいいでしょうか?今回は、そんなことを考えてみたい…

体験談

オシャレに無頓着な人がパーソナルカラー診断を受けるメリットとは?

僕がパーソナルカラー診断を受けたきっかけは、一言で言えば「パートナーにオススメされたから」ですが、その内容はとても納得できるものでした。そして、オシャレに対してそれほど興味がない僕でしたが、だからこそパーソナルカラーを受けるメリットがあったなと感じました。結局全人類が受けていいものな気がしました…

タスクシュート

“悪癖”をやめるためには、報酬のある何かに置き換えること

今回は、そんな悪癖をやめるための方法「報酬のある何かに置き換えること」、そしてそこに辿り着くための3つのステップをご紹介したいと思います。…悪癖には、例外なく報酬があります。悪癖である行動を取ることによって、先ほど述べたドーパミンが放出され、その行動を繰り返してしまうのです。このような脳のメカニズムが原因であれば、…

タスクシュート

TCCの「プロジェクト」の意味と使い方を解説する

TCCの「プロジェクト」とは何か?どう考えればいいのか?タスクシュートクラウド歴3年半なのですが、ようやく「プロジェクト」の使い方がわかったので解説します。…プロジェクトの解釈として、「24時間の使い方」をテーマごとに分類する、というのが理解しやすいと思います。まず、24時間をどう使い分けるか、とイメージしてみまし…

エッセイ

【エッセイ】「やりたいことを探す」じゃなくて「何に時間を使うか」と考えたらいいらしい

『世界は夢組と叶え組でできている』…というタイトルの本が一時期話題になっていた。調べてみたら、2020/3/19発売らしい。まだ読んでないし読む予定も今のところないのだけれど、Amazonで「試し読み」ができるので、目次だけを追ってみた。その中で、とある目次に目が止まった。それは、「やりたいことを、『何に時間を使…

仕事

16:00から仕事に戻る時間休で、時間を貴重に感じられた話

16:00から業務再開する形で休暇を取得しました。すると、「休暇中の貴重な時間を過ごしている」という意識がとても高く、濃密な時間を過ごすことができたのです。…1つ目に、「ありがたい」と感じている時間は、大切に使おうとする…2つ目に、期限があることにより、よりいっそう「これが限られた時間である」という意識が強く働きまし…