CATEGORY 自己管理

【習慣化】三日坊主なんて言葉は無視して四日目を始めよう【再開】

2024.11.21 チャイフ

なぜ習慣が続かないのか？なぜ一度途切れてしまった習慣を再開するのが難しいのか？習慣を再開するときのメンタルやコツは？… 習慣というのは必ずしもずっと途切れず継続する必要はない…1つ目は、完璧主義であるパターン。100点を取りに行こうとしてしまうイメージです。…

「早く夕飯を食べれば早く寝れるっぽい」というシンプルな仮説が立ちました

2024.07.07 チャイフ

早く夕飯を食べれば早く寝れるっぽい…!! めちゃくちゃ浅い結論ですが、プロセスは習慣化とか生活習慣の組み立ての観点で参考になりうるので、よかったら読んで見てくださいな。…1.夕飯さえ早めに終われば、2.で仮に仕事をしていたとしても、ある程度で時間経過を感じて「そろそろ風呂に入ってもいいな」となる可能性が高いです。…

「よく寝る」という基本技かつチート技をみんなもっと使うべき

2024.05.18 チャイフ

「睡眠があらゆることに良い効果をもたらす」っていうのはもうみんなわかってると思うんですよ。寝不足の翌日はだるいし集中できない。いっぱい寝た翌日はスッキリしていて集中できる。それだけです。だからもう、やりましょうよ、ってことしか言えないんです。というわけで「よく寝る」という基本技かつチート技をみんなもっと使うべき…

もう令和の時代ですし安易に「犯人探し」するのはやめませんか？

2024.05.12 チャイフ

問題が発覚した次の瞬間には「誰のせいなのか」という思考になりすぎな気がするんです。…「誰のせいでもなく、システム・ルール・構造上の問題」の可能性はけっこうあります。それが考慮されていない・忘れられていることが多いです…「マジでどうしようもなかった」というパターンもあります。わかりやすいのが、天災です…

マコなり社長の「Makonari Inside Stories」はいいぞ

2024.05.01 チャイフ

マコなり社長の「Makonari Inside Stories」がかなりいいので、いいぞ〜って話をしたいと思います…「企業の社長の考えを直接聞けるコンテンツである」という時点でめちゃくちゃ価値が高いと思っています…「まとまった時間を確保して本を読む時間はないけど、移動時間を活用して質の高い話を聴ける」という利点は…

組織は人間の数が増えると”ことなかれ主義”に陥るらしいです

2023.11.12 チャイフ

最近入社したAさんが、「他の人がどんな人かわからない」「コミュニケーションの場が少ない」と嘆いているらしい、という声を、Aさん本人からではなく別の社歴の長いBさんから間接的に聞くことがありました。それを聞いて、僕は思ったんです。いや、Bさんにだけじゃなくてもっと大々的に言ったらええやん…

誰しも何かが欠けている。そんな自分を受け入れていく。

2023.11.12 チャイフ

誰しも、完璧な人なんていません。僕たちは自分の身体しか持っていませんし、自分から見た世界しか見えません。…しかし、そんな悲観に意味があるのでしょうか？「欠けている」というのは悪いことなのでしょうか？…振られたステータスであり、配られた手札ですから、その前提で人生を謳歌する方向に意識を向けたほうがよほどハッピーです…