“感情を自覚する”ことで得られる効用とは?【3つ紹介】
あなたは、どんなときにどんな感情を抱くか、説明することはできますか?自分の感情を自覚することで得られる効用について考えていきましょう。第一に、自分の価値観に気付けること。第二に、MPを高く保つことができること。第三に、自分の心地よい環境を選びとることができるようになること。
あなたは、どんなときにどんな感情を抱くか、説明することはできますか?自分の感情を自覚することで得られる効用について考えていきましょう。第一に、自分の価値観に気付けること。第二に、MPを高く保つことができること。第三に、自分の心地よい環境を選びとることができるようになること。
なぜ人や状況によって時間に対する感じ方が違うのか?意図的に時間の進みを遅くする方法はあるのか?ジャネー理論、相対性理論、脳科学の観点から考察し、時間を有効活用する方法論について考えてみた。
生命保険が不要な理由は、第一に保険はギャンブルである、第二に若いうちに保険に入っておくことはコストパフォーマンスが悪いということです。いますぐ保険を解約しろ!!とは言いませんが、一度自分が入っている保険を見直してください。…
「今月トータルで貯蓄が増えたのか、減ったのか」をハッキリ把握することこそが重要です。こちらが、僕が個人的に作成したキャッシュフロー表の雛形のリンクです。基本的には手打ちです…
入浴は簡単に1時間を生み出す投資である。なぜなら、入浴をすると睡眠効率が上がり、その結果として次の日の朝に、1時間くらいは増えています。
「ベッドに入ったけど眠れない」っていうことありませんか?ベッドに横になる前にできることとして、「朝起きたときに太陽を浴びる」「運動する」「ブルーライトを見ない」、横になってからできることとして、「そもそも眠らなくていいと知る」「体の端から力を抜いていく」「体重が10倍になったと思い込む」というものがあります。
第2領域とは『7つの習慣』の用語で「重要だが緊急でない」タスク全般を指します。なぜ第2領域へフォーカスすることが必要なのでしょうか?それは、第2領域が「将来への投資」になるようなタスクであり、第2領域にフォーカスすることで、あなた自身の「人生が豊かになる」からです。
「習慣化ができる」=「行動力がある」ということです。他の人がついめんどくさいと思って先送りにしがちなことを習慣にしてしまえば、それをごく簡単に実行することができます。他の人ができない(やろうとしない)ことをできる(すぐにやる)ことは、圧倒的な価値であり、非常に強力なことなのです。…
「休む」が尊いことであるのには、2つの理由があります。第一に、休む判断ができる=自己管理ができているということだからです。第二に、休むことによって効率が上がるからです。…「休むのも仕事のうち」です。…
新しい何かを始めようとして躊躇するときに考えているリスクは、「失敗」と「空回り」です。そのようなリスクというのは、始める前に思い描いてしまう恐怖です、言葉を選ばずに言うと妄想です。そんなリスクを抱えつつも何かを始めるのに重要な要素が、「軽率力」なんじゃないかと思います。…