CATEGORY 自己管理

睡眠

【睡眠】スムーズに入眠するための3つのコツとは？【意識改革】

2020.07.18 チャイフ

「ベッドに入ったけど眠れない」っていうことありませんか？ベッドに横になる前にできることとして、「朝起きたときに太陽を浴びる」「運動する」「ブルーライトを見ない」、横になってからできることとして、「そもそも眠らなくていいと知る」「体の端から力を抜いていく」「体重が10倍になったと思い込む」というものがあります。
タスクシュート

習慣を制する者は、人生を制する！！

2020.07.06 チャイフ

「習慣化ができる」＝「行動力がある」ということです。他の人がついめんどくさいと思って先送りにしがちなことを習慣にしてしまえば、それをごく簡単に実行することができます。他の人ができない（やろうとしない）ことをできる（すぐにやる）ことは、圧倒的な価値であり、非常に強力なことなのです。…
時間の使い方

行動に勇気が出ないときは「軽率力」を意識してみる

2020.07.02 チャイフ

新しい何かを始めようとして躊躇するときに考えているリスクは、「失敗」と「空回り」です。そのようなリスクというのは、始める前に思い描いてしまう恐怖です、言葉を選ばずに言うと妄想です。そんなリスクを抱えつつも何かを始めるのに重要な要素が、「軽率力」なんじゃないかと思います。…
ツール

匿名でのコミュニケーションならslack x zoomがオススメ

2020.06.26 チャイフ

匿名でもコミュニケーションができるツールの存在はとても頼りになります。Slackにはチャンネル機能、スタンプ機能があり、コミュニケーションを円滑に…実際に話をするため、slackにzoomというツールを組み合わせるのです。zoomは、録画ができる、通信環境がいい、動作が軽い、名前を変えられるなどの利点が…
ライフエンジン

ビジネスで用いられる「茹でガエル」の意味とは？

2020.06.24 チャイフ

「茹でガエル」現象とは、環境が少しずつ悪化していることに気づかず、ふと気がついた時には危機的な状況に陥ってしまっている現象です。…人間は環境適応能力、すなわち「慣れる力」が優れている…「茹でガエル」にならない方法…コンフォートゾーンを抜け出す、世界の変化に目を向ける、複数のコミュニティに所属する