CATEGORY 自己管理

お金の使い方

【持論】払う料金とは、サービスに対する正当な対価である【価格と価値】

2020.08.06 チャイフ

僕たちが日頃支払っている料金とは、いったい何に対して支払っているのか？サービスを利用するときに僕たちが払う料金は、目に見える「もの」だけでなく、目に見えない「サービス」に対して払う対価です。私たちの生活を取り巻くあらゆるお金に関わる「数字」の内訳について、意識してみるといいかもしれません。
人間関係

“感情を自覚する”ことで得られる効用とは？【3つ紹介】

2020.08.02 チャイフ

あなたは、どんなときにどんな感情を抱くか、説明することはできますか？自分の感情を自覚することで得られる効用について考えていきましょう。第一に、自分の価値観に気付けること。第二に、MPを高く保つことができること。第三に、自分の心地よい環境を選びとることができるようになること。
睡眠

【睡眠】スムーズに入眠するための3つのコツとは？【意識改革】

2020.07.18 チャイフ

「ベッドに入ったけど眠れない」っていうことありませんか？ベッドに横になる前にできることとして、「朝起きたときに太陽を浴びる」「運動する」「ブルーライトを見ない」、横になってからできることとして、「そもそも眠らなくていいと知る」「体の端から力を抜いていく」「体重が10倍になったと思い込む」というものがあります。