CATEGORY 時間の使い方

7つの習慣

究極の時短方法は、”効率化”ではなく「やらない」こと

2022.05.20 チャイフ

僕はカフェで作業するのが好きなのですが、ある日昼寝をしてしまってカフェに行く時間がなくなったことがありました。そこで、やむを得ず自宅のデスクで作業をすることにしました。さて…やろうとしていたことに使える時間が足りない、増やしたいという場合に、どんなアクションを取ればいいでしょうか？今回は、そんなことを考えてみたい…
体験談

オシャレに無頓着な人がパーソナルカラー診断を受けるメリットとは？

2022.05.16 チャイフ

僕がパーソナルカラー診断を受けたきっかけは、一言で言えば「パートナーにオススメされたから」ですが、その内容はとても納得できるものでした。そして、オシャレに対してそれほど興味がない僕でしたが、だからこそパーソナルカラーを受けるメリットがあったなと感じました。結局全人類が受けていいものな気がしました…
タスクシュート

“悪癖”をやめるためには、報酬のある何かに置き換えること

2022.05.12 チャイフ

今回は、そんな悪癖をやめるための方法「報酬のある何かに置き換えること」、そしてそこに辿り着くための3つのステップをご紹介したいと思います。…悪癖には、例外なく報酬があります。悪癖である行動を取ることによって、先ほど述べたドーパミンが放出され、その行動を繰り返してしまうのです。このような脳のメカニズムが原因であれば、…
タスクシュート

TCCの「プロジェクト」の意味と使い方を解説する

2022.05.04 チャイフ

TCCの「プロジェクト」とは何か？どう考えればいいのか？タスクシュートクラウド歴3年半なのですが、ようやく「プロジェクト」の使い方がわかったので解説します。…プロジェクトの解釈として、「24時間の使い方」をテーマごとに分類する、というのが理解しやすいと思います。まず、24時間をどう使い分けるか、とイメージしてみまし…
エッセイ

【エッセイ】「やりたいことを探す」じゃなくて「何に時間を使うか」と考えたらいいらしい

2022.04.08 チャイフ

『世界は夢組と叶え組でできている』…というタイトルの本が一時期話題になっていた。調べてみたら、2020/3/19発売らしい。まだ読んでないし読む予定も今のところないのだけれど、Amazonで「試し読み」ができるので、目次だけを追ってみた。その中で、とある目次に目が止まった。それは、「やりたいことを、『何に時間を使…
仕事

16:00から仕事に戻る時間休で、時間を貴重に感じられた話

2022.01.24 チャイフ

16:00から業務再開する形で休暇を取得しました。すると、「休暇中の貴重な時間を過ごしている」という意識がとても高く、濃密な時間を過ごすことができたのです。…1つ目に、「ありがたい」と感じている時間は、大切に使おうとする…2つ目に、期限があることにより、よりいっそう「これが限られた時間である」という意識が強く働きまし…
時間の使い方

どこかで「エイヤ」すれば習慣は回り出すんだよなぁ

2022.01.16 チャイフ

旅行や飲み会や長期休暇で生活リズムを崩すたびに、習慣というものは構築するのは大変なのに崩れるのは一瞬だと、毎回痛感しますね。…習慣化されていないことは、実行するためにエネルギーを使います。しかし、実行しないと習慣がスタートしません。これがジレンマです。結論を言えば、「エイヤ」で習慣の1日目を強制開始するしかないのです…
時間の使い方

「今日の自分から明日の自分に贈り物をする」という考え方

2022.01.12 チャイフ

「今日の自分から明日の自分に贈り物をする」イメージです。…「朝起きた時や朝のルーティンの中で後悔すること」は、ヒントになっていることが多いです。朝起きて洗い物が積まれたシンクを見たら後悔するでしょうし、アラームで目覚めた時に疲れが残っていると夜更かししたことを後悔するでしょう。その逆をやればいい、ってことですね。…
時間の使い方

納得度が高いことに時間を使えばパフォーマンスが上がる

2021.10.20 チャイフ

あなたは今何に取り組んでいますか？何に取り組みたいと思っていますか？何に時間を使っていますか？ふとした時、どんなことがアタマの中を支配していますか？… 僕は基本的で重大な関係性を発見しました。それは、 納得度が高いことに時間を使えばパフォーマンスが上がるという法則です。…「自分が重要であると納得できているかどうか…