習慣

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【習慣化】「キータスク」を軸に1日を組み立てる【タスクシュート】

2021.04.24 チャイフ

日々のルーチンタスクを見直しましたので、その狙いと共に公開したいと思います。…まず前提として、個々の習慣は鎖のようにつながっています。タスクチェーンには、起点となるタスクが存在します。…タスクチェーン全体で見るととても重いタスクのように見えますが、キータスク単体で見れば、実はとても簡単なタスクだったりします。…
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【タスク管理】「脱線」で時間を浪費してしまう原因 / 対策とは？

2021.01.16 チャイフ

「脱線」をして時間を浪費する原因は？「脱線」をしてしまうとき、脳内では何が起こっているのか？脱線を防ぐ手段とは？… 脳みそが無意識に自分を騙して、「これは今やるべきなんだ」と信じています。…続いての対策は、情報を遮断することです。僕たち人間は、情報と繋がるものごとを連想してしまい…
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【TCC】タスクシュートクラウドの「☆」の使い方紹介

2021.01.12 チャイフ

タスクシュートクラウド（TaskChute Cloud）の「☆」機能はどう使うのがよいでしょうか？僕が最近試している、「☆」機能の使い方を紹介します。…1つ目は、会議、人との予定を、「☆」で着色しておきます。ポイントは、「ズラせない」ということです。いわば1日の予定の中でのマイルストーンにな…2つ目は、…
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【タスク管理】「惰性」を自覚→断ち切ったら、1日の生産性が上がった話

2020.11.28 チャイフ

最近、Youtube、SNS、ソシャゲ、ネットサーフィンなどをしていて「気がついたら、めっちゃ時間が経ってた」ってことがありました。まずは惰性を自覚するために、行動を記録すること。惰性の最も恐ろしいところは、「無意識に」続けてしまうということだからです。次に、場所を移動することです。…
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【やり方説明】書くだけでやりたいことが見つかる「モーニング・ノート」とは？【おすすめ】

2020.10.24 チャイフ

毎日時間に追われていたり、何となく言語化できていない不安感・焦燥感がある人も多いのではないでしょうか。
「モーニング・ノート」とは何か？気をつけることやルールは？これによってどのような効果が得られるのか？…3.1 頭の中がスッキリする、3.2 価値観が言語化できる…
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【タスク管理】「着手」だけで「めんどくさい」が進み始める3つの理由とは？

2020.09.14 チャイフ

めんどくさいことを放置してしまう理由と問題点。それを解決する1つの方法が「着手するだけ」を繰り返すこと。着手をするだけでタスクが進んでいく3つの根拠があります。第一に、作業興奮によって想定以上に進捗が出るため。第二に、忘却曲線を更新することにより、作業開始がラクになるため…
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【近況報告】まずは自分のリズムを整えることを最優先する

2020.08.18 チャイフ

お盆明けからなんとなく調子がよくないので、まずはそれを整えることから始めようというお話です。なんとなくですが、原因は体調不良な気がします。（人はそれを夏バテと呼ぶのでしょうか…？）そして、最優先事項は体調を整えることだと気づきました。早く寝て早く起きる、朝に運動をする、ちゃんとしたものを食べるなどです。…