行列や通勤などの「めんどくさい」を、読書や音楽といった報酬で置き換える思考法を解説。待ち時間を有意義な時間に変え、行動のハードルを仕組みで下げることで、日常のストレスを軽減し、主体的で前向きな行動を引き出すヒントを紹介。…

やりたいことは時間が経ってしまうと、「やりたいこと」のはずなのに、やりたくなくなったり、手をつけるのが億劫になってしまったりする。…「やりたいこと」は、あくまでも現在時制での「やりたいこと」であって、「『やりたいことリスト100』を書いた半年前にやりたかったこと」とイコールではない。…

「正論で殴る」。誰が言い出したんでしょうね…正論とはコンテクストを排除した概念である…抽象論に具体論をぶつけるのは「クソリプ」です。そもそも抽象と具体でレイヤーが違うので、比較すること自体がナンセンスなのです…当然、逆もダメです。具体に抽象をぶつける、これが「正論で殴る」の正体です…

Q. 自分の人生において、何を成し遂げたいか？これを、コーチングのテーマにした。、出てきたのが、自由。自由を体現したい。これは単に「好きなことを気ままにやる」という意味ではない。”自由”とは、選択肢が見えていて、その選択肢を物理的にも精神的にも選べる状態であること。そして、僕は人の”不自由”を解放していきたい。…

誰しも、完璧な人なんていません。僕たちは自分の身体しか持っていませんし、自分から見た世界しか見えません。…しかし、そんな悲観に意味があるのでしょうか？「欠けている」というのは悪いことなのでしょうか？…振られたステータスであり、配られた手札ですから、その前提で人生を謳歌する方向に意識を向けたほうがよほどハッピーです…

やる・やらないの意思決定において、「人からどう見られているか」ばかりを気にして選ぶことはかなり虚しい気がするのだ…冗談含みで「この偽善者め！！」的なことを言われた先輩は、「やらぬ善よりやる偽善やろ」と即レス。この返しに妙に納得してしまった。…

行動や挑戦を躊躇ってしまうのはなぜか？その理由を外していくためにはどうすればいいのか？… 肉体的・精神的・社会的・空間的・経済的理由の5つに分解できる…自分の行動を推進させるためには、まずどの要素をネックに感じているのかを理解するのが第一歩になると思います。…

見るとチャイフの漕いでいる自転車のタイヤの空気が抜けてペコペコになっているようなので、旅人は言った。「空気を入れたほうがいいのでは？」すると、チャイフは言った。「わかっちゃいるんだけどね、ペダルを漕ぐのに忙しくて、それどころじゃないよ」…

「規律性」とはどういう性質のものなのか？どのような時に役立つのか？どのような時に困るのか？どの資質を持つ人と味方につければいいか？「規律性」を持つ人とは、どのように接するべきか？…ストレングス・ファインダーのいくつかの資質についてまとめていきたいと思います…「規律性」は、全てが予期できることを求める資質です。…

余裕を持っておく必要があると、常々思っている。常々思っているし、その余裕をなくすたびに、思い出す。そのありがたさと大切さを思い出す。じゃあその”余裕”ってなんなんだって話で。余裕がない時は、何に余裕がないんだって話で。それを考えた時に出た結論が、仕事・時間・健康だった。