CATEGORY 自己管理

時間の使い方

朝は「今日は早く寝る」夜は「今やりたいからやる」なんで？後編

2022.07.12 チャイフ

「なんで朝と夜で言ってることが変わるのか」の理由については、脳科学的な話になります。結論から言うと、忘れるからですね。そもそも朝の意気込みは忘れるので、ちゃんと形で残しておこう、っていう話です。人間の脳は、寝ている間に記憶を整理します。短期記憶を長期記憶に配置して、短期記憶をゲットする準備を始めます。”頭がスッキ…
時間の使い方

朝は「今日は早く寝る」夜は「今やりたいからやる」なんで？前編

2022.07.11 チャイフ

朝は「今日こそは早く寝るぞ」と意気込んでいたはずなのに、夜は「今やりたいからやる（結果夜更かし）」になる生き物な〜んだ？答えは「人間という愚かな生き物」です。はい。僕たち人間が、これからの推定寿命である100年間36,500日のうち20,000日くらいは繰り返すであろう過ちをなぞなぞにしてみました。…
エッセイ

仕事・時間・健康のどれかが崩れると、人に優しくなれなくなる

2022.07.04 チャイフ

余裕を持っておく必要があると、常々思っている。常々思っているし、その余裕をなくすたびに、思い出す。そのありがたさと大切さを思い出す。じゃあその”余裕”ってなんなんだって話で。余裕がない時は、何に余裕がないんだって話で。それを考えた時に出た結論が、仕事・時間・健康だった。
7つの習慣

究極の時短方法は、”効率化”ではなく「やらない」こと

2022.05.20 チャイフ

僕はカフェで作業するのが好きなのですが、ある日昼寝をしてしまってカフェに行く時間がなくなったことがありました。そこで、やむを得ず自宅のデスクで作業をすることにしました。さて…やろうとしていたことに使える時間が足りない、増やしたいという場合に、どんなアクションを取ればいいでしょうか？今回は、そんなことを考えてみたい…
体験談

オシャレに無頓着な人がパーソナルカラー診断を受けるメリットとは？

2022.05.16 チャイフ

僕がパーソナルカラー診断を受けたきっかけは、一言で言えば「パートナーにオススメされたから」ですが、その内容はとても納得できるものでした。そして、オシャレに対してそれほど興味がない僕でしたが、だからこそパーソナルカラーを受けるメリットがあったなと感じました。結局全人類が受けていいものな気がしました…
タスクシュート

“悪癖”をやめるためには、報酬のある何かに置き換えること

2022.05.12 チャイフ

今回は、そんな悪癖をやめるための方法「報酬のある何かに置き換えること」、そしてそこに辿り着くための3つのステップをご紹介したいと思います。…悪癖には、例外なく報酬があります。悪癖である行動を取ることによって、先ほど述べたドーパミンが放出され、その行動を繰り返してしまうのです。このような脳のメカニズムが原因であれば、…
体験談

銭湯でルールを守らない人が設備をディスる権利はないと思う（キレ）

2022.05.07 チャイフ

先日、銭湯で怒りを覚えたのでこちらでまきちらしたいと思います。久々にあんなにキレました。心の中で。… 銭湯のルールというものは一般的にローカルルールとみなされており…今回の「サウナ内は私語厳禁」も、例に漏れずその銭湯のルールでした。しかし、例の3人組は完全に無視してずっと喋っていました。僕はずっとキレてました。…
タスクシュート

TCCの「プロジェクト」の意味と使い方を解説する

2022.05.04 チャイフ

TCCの「プロジェクト」とは何か？どう考えればいいのか？タスクシュートクラウド歴3年半なのですが、ようやく「プロジェクト」の使い方がわかったので解説します。…プロジェクトの解釈として、「24時間の使い方」をテーマごとに分類する、というのが理解しやすいと思います。まず、24時間をどう使い分けるか、とイメージしてみまし…