CATEGORY タスク管理

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洗濯洗剤の予備があると心が平穏になるんだわ

洗濯洗剤がもうすぐでなくなりそうだったので、こないだ予備を買いました。心が少しだけ平穏になるのを感じました。なぜでしょう?なぜ「洗濯洗剤の予備を買っていない状態」がストレスの原因になっていたのでしょうか?… もしかすると、「忘れてしまうかもしれない」という不安がストレスになっているのかもしれません。…

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【タスク管理】反省するために計画を立てる

計画を立てるのは反省するためという説を推していきたいと思います。いわゆるPDCAサイクルです。…計画通りにはいかないのがデフォルトだと知るのが第一歩です。だからこそレビューを実施し、「どのように計画通りにいかなかったのか」を分析します。…後悔するだけではなく、実績と向き合い反省をし、次に活かしていきましょう…

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【タスク管理】「脱線」で時間を浪費してしまう原因 / 対策とは?

「脱線」をして時間を浪費する原因は?「脱線」をしてしまうとき、脳内では何が起こっているのか?脱線を防ぐ手段とは?… 脳みそが無意識に自分を騙して、「これは今やるべきなんだ」と信じています。…続いての対策は、情報を遮断することです。僕たち人間は、情報と繋がるものごとを連想してしまい…

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【タスク管理】「着手」だけで「めんどくさい」が進み始める3つの理由とは?

めんどくさいことを放置してしまう理由と問題点。それを解決する1つの方法が「着手するだけ」を繰り返すこと。着手をするだけでタスクが進んでいく3つの根拠があります。第一に、作業興奮によって想定以上に進捗が出るため。第二に、忘却曲線を更新することにより、作業開始がラクになるため…

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タスク管理においてタスクシュート時間術が選ばれる理由

タスク管理、していますか?今回ご紹介するのは、タスク管理においては間違いなく最強と言える手法、その名も「タスクシュート時間術」です。TaskChuteとは、一言でいえば、1日の仕事を直列に並べて1つずつ片付けていく習慣を強力に後押しするツールです。恩恵を5つご紹介します。第一に、ライフログが取れる…

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残業、夜更かし、休日出勤があなたの時間を減らしているかも?

今回は、残業や夜更かしをすればするほど、あなたが本来使えるはずだった時間が減るという恐ろしい話をします。…「時間が減る」というのは、・集中力が落ちる、・時間あたりの効率が落ちる、ことによって、結果的に「時間が減る」と表現しています。それでは1つずつ見ていきましょう。第一に、ロスタイム中に行っ…

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1日の予定を4時間ごとに組み直すことを試してみたらけっこう良かったよ

みなさんも粒度はともかく、仕事にしろプライベートにしろ、1日の計画を立てると思います。それらが予定通り進むことってありますか?
計画するときには「1時間くらいかかりそう」とか「10分で終わらせよう」とか見積もりをすると思いますが、それが不思議なことにズレていくんですよね…今回は、試しに4時間ごとに計画を立てるようにしたら、いろいろいいことがあったって話をします。