CATEGORY 行動を変える

持論

「ただやってこなかっただけ」のまやかしの「苦手」があると思う

いつからそれが「得意」や「苦手」になったのか?「得意」なのか「苦手」なのかは学生時代に決定することが多く、また思い込みであることも多いです。今回は、多くの人が「苦手」と思っているもののほとんどは、能力的に劣っているのではなく「ただこれまでやってこなかっただけ」という説を推していこうと思います。…

健康

疲れていると第4領域が増えることに気づいた

ある日、気付いたらYoutubeを2時間みていたことがありました。この日僕は、体力的に疲れていたのです。そこで「疲れていると第4領域が増える」という仮説を立ててみました… 第4領域とは、重要でも緊急でないタスクを意味し、雑用、多くのメール、多くの電話、暇つぶし、惰性の遊びなどがあります。

持論

自分の回復パターンを知っておくと強い

何も手につかないときはどういう時か?… 心理面・精神面が原因で動けなくなるときを総称「MPがない」…自分なりの回復パターンを知っておくことが重要です…自覚するためには、自分の行動パターンや気づきを記録しておくことです。気づきの記録には、4行日記がオススメです。…異常事態は、自分を知るチャンスです…

行動を変える

人は「必要だから」では動かない【頭ではわかっているのに】

最近、実の兄にご指摘を受けたことから1つの真理にたどり着きました。それは、「頭でわかっているのにできない」の正体です。…「必要だから」でテーマを掲げても、行動はほぼ変わらなかったのですが、何をやれば人に「すごい」と言われるかをイメージすることで、劇的に行動が変わりました。100%エゴで動いています。しかし、それでいい…

行動を変える

【嫌われる勇気】過去は1つの参考情報に過ぎない【選択は自由】

こんにちは、チャイフです。過去は未来を決めるときの1つの参考情報に過ぎないのです。こんにちは、チャイフです。そう、これまでの記事で1回しか名乗ってなかったとしても、「この記事でも2回名乗ってはいけない」なんてルールはないのです。。。…過去の出来事によって今の自分の選択が不自由になるということはあり得ない…

習慣

【やり方説明】書くだけでやりたいことが見つかる「モーニング・ノート」とは?【おすすめ】

毎日時間に追われていたり、何となく言語化できていない不安感・焦燥感がある人も多いのではないでしょうか。
「モーニング・ノート」とは何か?気をつけることやルールは?これによってどのような効果が得られるのか?…3.1 頭の中がスッキリする、3.2 価値観が言語化できる…

行動を変える

【要注意】褒め言葉に対して謙遜するのは、相手に失礼になるかも?【人間関係】

なぜ人は褒め言葉に対して謙遜してしまうのか?よくある3つのパターンとは?褒め言葉に対して謙遜してしまうことの問題点は何か?誰かに褒めてもらったときにはどのように反応すればいいのか?…謙遜とは一般的に「いいこと」として理解されているが、謙遜とは、相手の言葉の否定を意味しています。…

行動を変える

【持論】リスクを犯さないことこそが、リスクになりうるらしい【抽象的な話】

リスクを犯さないことがリスクになりうるとは、「リスクを犯さない」を続けることが、長期的にはリスクとなりうる、という意味です。「リスクを取る」とは、「変化すること」とほとんど同義です。考えなしで漫然と同じことを繰り返している間に、いつの間にか大きな損失を抱えている、なんてことにはなりたくないですね…