何も手につかないときはどういう時か？… 心理面・精神面が原因で動けなくなるときを総称「MPがない」…自分なりの回復パターンを知っておくことが重要です…自覚するためには、自分の行動パターンや気づきを記録しておくことです。気づきの記録には、4行日記がオススメです。…異常事態は、自分を知るチャンスです…

最近、実の兄にご指摘を受けたことから1つの真理にたどり着きました。それは、「頭でわかっているのにできない」の正体です。…「必要だから」でテーマを掲げても、行動はほぼ変わらなかったのですが、何をやれば人に「すごい」と言われるかをイメージすることで、劇的に行動が変わりました。100%エゴで動いています。しかし、それでいい…

こんにちは、チャイフです。過去は未来を決めるときの1つの参考情報に過ぎないのです。こんにちは、チャイフです。そう、これまでの記事で1回しか名乗ってなかったとしても、「この記事でも2回名乗ってはいけない」なんてルールはないのです。。。…過去の出来事によって今の自分の選択が不自由になるということはあり得ない…

毎日時間に追われていたり、何となく言語化できていない不安感・焦燥感がある人も多いのではないでしょうか。
「モーニング・ノート」とは何か？気をつけることやルールは？これによってどのような効果が得られるのか？…3.1 頭の中がスッキリする、3.2 価値観が言語化できる…

なぜ人は褒め言葉に対して謙遜してしまうのか？よくある3つのパターンとは？褒め言葉に対して謙遜してしまうことの問題点は何か？誰かに褒めてもらったときにはどのように反応すればいいのか？…謙遜とは一般的に「いいこと」として理解されているが、謙遜とは、相手の言葉の否定を意味しています。…

リスクを犯さないことがリスクになりうるとは、「リスクを犯さない」を続けることが、長期的にはリスクとなりうる、という意味です。「リスクを取る」とは、「変化すること」とほとんど同義です。考えなしで漫然と同じことを繰り返している間に、いつの間にか大きな損失を抱えている、なんてことにはなりたくないですね…

こんにちは、チャイフ(@chaif123)です。 さあ、2020年のお盆が始まりましたね。どうしましょうか。（お盆休みなんてないよという人はゴールデンウィークや正月や、その他の長期休みで読み替えてください） 今年は特にコ…

あなたは、どんなときにどんな感情を抱くか、説明することはできますか？自分の感情を自覚するための方法について考えていきましょう。第一に、日記をつけること。第二に、行動の記録とともに、感情を記録すること。第三に、感情を相手に伝えること。

あなたは、どんなときにどんな感情を抱くか、説明することはできますか？自分の感情を自覚することで得られる効用について考えていきましょう。第一に、自分の価値観に気付けること。第二に、MPを高く保つことができること。第三に、自分の心地よい環境を選びとることができるようになること。

トレンドの全てを無視する(0)ことを続けていると、時代に取り残されてしまいます。つまり、膨大に流れてくるトレンド・情報をうまく取捨選択することが重要になってきます。あなたにやってほしいことは、次の4つです。これらは独立しておらず、順番になっています。1.アンテナを張る2.興味を持つ3.知ろうとする4.始める…